3 кю Айкидо Айкикай

Набор технических действий

 Требования  Критерии

Все технические действия 
из программы предыдущей
 ступени, и:


Сувари вадза


Сёмэн ути:

Коккю хо
Ёнкё осаэ
Котэ каэси

Катадори:

Санкё-осаэ


Тати-вадза.


Кататэ дори
(Аи ханми и Гяку ханми):
Удэкиме наге
Суми отоси наге
Гяку ханми кататэ дори:
Ути кайтен наге
Сёмэн ути:
Удэ киме наге
Суми отоси наге
Ёкомен ути:
Ирими наге  (три варианта)
Коккю хо (два варианта)
Удэ киме наге
Суми отоси наге
Рётэ дори
(захват двух рук)
Коккю хо
Ирими наге
Си хо наге
Котэ каэси (один вариант)
Ката дори Мэн ути
От Иккё до Ёнкё осаэ (один вариант)
Котэ каеси
Сихо наге


Ханми хантачи вадза


Гяку ханми кататэдори:
Сихо наге

Тоже, что и на 4 - 5 Кю


Правильный выбор времени и дистанции.
 

Точный выбор момента выполнения технического действия, контроль направления перемещения и дистанции в процессе выполнения.

  • МААЙ

(Дистанция, с которой техническое действие может быть выполнено максиммально эффек-тивно).
 

  • КАМАЭ

(Рациональная оперативная поза поддерживающая статическое и динамическое равнове-сие).

 

  • КИМЭ

(Точность выполнения технического действия соразмерная с мощностью движений с учётом опорных точек в заданных пространственно-временных условиях).

 

  • ФОРМА ТРАЕКТОРИИ

(Общий путь перемещения тела, обусловленный естественными cспособностями строения и функционирования органов движения).

Яндекс.Метрика